Если есть заболевание, обязательно найдутся и натуральные, так называемые народные методы его лечения. Чего только не предлагается для лечения бесплодия — от лекарственных трав до заговоров на луну.

Если есть заболевание, обязательно найдутся и натуральные, так называемые народные методы его лечения. Чего только не предлагается для лечения бесплодия — от лекарственных трав до заговоров на луну. Даже самые безобидные из них часто не вполне безвредны, так как на них тратится то время, которое могло бы использоваться для научно обоснованного эффективного лечения. Тем не менее, известны натуральные методы воздействия на организм, которые не вступают в противоречие с наукой, дополняют медицинские назначения при бесплодии, а в при эндокринном или идиопатическом бесплодии иногда оказываются достаточными для решения проблемы.

Подход к натуральному лечению бесплодия

Бесплодие вызывается множеством причин как со стороны женского, так и со стороны мужского организма. К нему приводит и дисбаланс гормонов, и стресс, и отсутствие необходимых питательных веществ, и даже банальное недосыпание. Специалисты знают, что любое лечение эффективнее, когда сопровождается нормализацией образа жизни. Иногда это настолько важно, что является условием начала терапии.

Именно на нормализацию образа жизни и общее улучшение функций организма и направлены натуральные методы. Несмотря на простоту и доступность, часто они не менее результативны, чем лекарственное воздействие. При правильном подходе единственным побочным эффектом является улучшение самочувствия.

Диета для улучшения фертильности

Главное условие — достаточное сбалансированное питание. Рацион должен включать все необходимые макро- и микроэлементы, их отсутствие невозможно полностью компенсировать пищевыми добавками. Недопустимы экстремальные диеты для сброса веса. В то же время важно нормализовать массу тела — на фертильность одинаково негативно влияет и ожирение, и чрезмерная худоба.

Основные диетические рекомендации:

Избегайте рафинированных углеводов, отдавая предпочтение продуктам, богатым клетчаткой: овощам, изделиям из цельнозерновой муки, крупам.



Избегайте трансжиров. В большом количестве они присутствуют в гидрогенизированных кулинарных и кондитерских жирах, используемых на пищевом производстве, а также образуются во время жарки.



Не исключайте из рациона натуральные жиры (сливочное и растительное масло, сало, орехи, авокадо), они необходимы для нормального функционирования нервной и эндокринной системы.



Отдавайте предпочтение молочной продукции цельной, с нормальным содержанием жира, а не обезжиренной.



Не злоупотребляйте мясными продуктами.



Включайте в ежедневный рацион свежие и приготовленные овощи.

Следование этим рекомендациям улучшает как функционирование женской репродуктивной системы, так и качество спермы.

Иглоукалывание

В основе метода лежит восточное учение об энергетических потоках в организме. Считается, что воздействие на акупунктурные точки нормализует и стимулирует потоки энергии и тем самым устраняет предпосылки для заболеваний. Никаких научных доказательств эффективности иглоукалывания при бесплодии не существует. Тем не менее, несколько клинических исследований показали, что у женщин с синдромом поликистозных яичников были отмечены улучшения овуляции и менструального цикла после курса акупунктуры.

Йога

Вопрос, можно ли считать йогу методом лечения, открыт, но то, что она снижает уровень стресса и обучает управлению им — факт. Стресс называют одной из частых причин бесплодия, и йога может помочь справиться с этой проблемой. Ее преимуществом является отсутствие противопоказаний и необходимости в подготовке. Йогические практики помогают стабилизировать психоэмоциональное состояние, улучшить качество сна и научиться техникам быстрой релаксации. Все это весьма полезно и в обычной жизни, и особенно при прохождении ЭКО.